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想要提高宝宝的免疫力,这样的小饼一定要常吃

时间:2020-03-02 00:07:11

前几天我做了一道鲜虾豆腐饼,没想到非常受宝宝的欢迎,后台的留言是一片又一片地表扬,于是趁热打铁,今天再和大家分享一道小饼,同样好好次,营养也是非常丰富。

食物中所含有的多糖类可帮助宝宝明显的提高免疫力,但并不是所有的食物中都含有多糖类的,这种物质一般在菌菇类食物中比较常见,所以,常给宝宝吃一些菌类的食物,可以提高宝宝的免疫力呦!

提到菌菇,我们首先想到的是用它来煲汤、煮粥,但是很少用它来煎蛋饼。其实,菌菇的味道鲜美,藏在蛋饼里,咬起来滑滑的,再加上鲜虾的的味道,煎好的小饼特别鲜,绝对比普通的蛋饼好吃一百倍,营养也更加均衡呦~

菜谱亮点

蟹味菇的口感非常好,肉滑质韧,还具有独特的蟹香味,在日本有"香在松茸、味在玉蕈"之说。而白玉菇通体洁白,晶莹剔透,吃起来菇体脆嫩鲜滑,清甜可口。将这两者结合一起绝对是鲜上加鲜,无论是煲汤还是煎饼、煮粥,都是完美的组合!

鲜虾菌菇饼

靠谱配资平台配方:鲜虾3只、鸡蛋2个、淀粉10g、清水45ml、白玉菇15g、蟹味菇15g、木耳少许、胡萝卜10g

调料:无

烹制方法:煎

靠谱配资平台是否搭配主食:可作为宝宝的一餐饭,可以再额外搭配汤或粥

参考月龄:11个月以上

难易程度:无难度

提示:适合对文中食材不过敏的宝宝

* 视频菜谱 *

这个版本的视频太不清晰了,强烈建议拖到文章最后点击“阅读原文”来观看视频哈~

* 图文菜谱 *

1. 准备食材:鲜虾3只、鸡蛋2个、淀粉10g、清水45ml、白玉菇15g、蟹味菇15g、木耳少许、胡萝卜10g。

PS: 白玉菇和蟹味菇也可以用其他菌菇代替,如果宝宝的消化能力不好,一次不适合吃太多种类的食物,也可以酌情减少食材的种类呦。

2. 将鲜虾洗净后,去头去壳,然后用牙签挑去虾线。

PS: 如果买来的鲜虾还是活蹦乱跳的,麻麻不敢下手,可以将虾放入冰箱冷冻一会儿再处理就OK啦!

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